Sport im Park 2023

Das beliebte und kostenlose Bewegungsangebot „Sport im Park 2023“ läuft wieder ab 17. April!

Umsonst und draußen

Das "Sport im Park"-Programm 2023 läuft ab 17. April mit täglichen und abwechslungsreichen Angeboten und geht bis Mitte Oktober 2023.

Dieses Jahr gibt es wieder zahlreiche Angebote und wir freuen uns auf Ihren regelmäßigen, aber auch spontanen Besuch.

Die Treffpunkte entnehmen Sie bitte dem Kursprogramm. Alle Angebote außer die „Fahrrad Touren“ (jeden 1. und 3. Freitag im Monat) finden jede Woche, auch in den Ferien, nur nicht an Feiertagen statt.

Zusätzliche Informationen:

• Keine Voranmeldung nötig
• Alle Kurse sind kostenlos
• Das Programm kann in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung genutzt werden
• Das Angebot findet jede Woche statt (außer an Feiertagen)
• Bequeme Kleidung von Vorteil

Ziel des Projekts "Sport im Park" ist es, vor allem ältere Bürgerinnen und Bürger einzuladen, ihre Bewegungsfähigkeit zu steigern, zu erhalten oder wiederzugewinnen. Gleichzeitig bietet sich die Gelegenheit, soziale Kontakte auszuweiten und Spaß an aktiver Bewegung zu erleben.

Das Kursprogramm im Überblick

Montags: Nordic Walking mit Dr. Rainer Welz

Vom Gehen mit Stöcken zum sanften Ausdauertraining (Eigene Stöcke mitbringen)

• Wann: 16.00 bis 17.00 Uhr
• Wo: Aubachpark, Treffpunkt gegenüber Otto-Schwerdt-Schule, am Römerspielplatz
• Buslinie 2, 7, 76; Minervastraße

 

Montags: Funktionsgymnastik mit Regina Graf

Leichte Übungen von Kopf bis Fuß unter gelegentlichem Einbezug der dort vorhandenen festinstallierten Trainingsgeräte

• Wann: 16.30 bis 17.15 Uhr
• Wo: Ziegetsdorfer Park, Treffpunkt am „Trimmdichpfad“
• Buslinie 7; Kaiser Friedrich Allee

  

Montags: Qi Gong mit Gisela Zappe-Fischer

Gleichgewichts- und Atemübungen zur Kultivierung von Körper und Geist

• Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
• Wo: Ostpark, Treffpunkt beim Spielplatz
• Buslinie 2, 9, 23, 24, 30, 31; Krankenhaus St. Josef 

 

Dienstags: Qi Gong mit Birgit Müller

Kultivierung von Körper und Geist

• Wann: 9.00 bis 9.45 Uhr und 10.00 bis 10.45 Uhr
• Wo: Georg-Hegenauer-Park, Treffpunkt beim Pavillon
• Buslinie 7; Kaiser Friedrich Allee

Dienstags: Seele baumeln lassen mit Susanne Schmid

Entspannung trainieren (Bitte eine eigene Matte und eine leichte Decke mitnehmen)

• Wann: 16.00 bis 16.45 Uhr
• Wo: Donaupark, Treffpunkt am Parkeingang beim Westbad
• Buslinie 6, 11; Wernerwerkstraße

Mittwochs: Kopf Körper Koordination mit Andrea Blank (ab 1. Mai)

Gymnastikübungen mit Sturzprävention durch Muskelkräftigung und Stärkung des Gleichgewichts

• Wann: 09.30 Uhr bis 10.15 Uhr und 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr
• Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie
• Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie

Mittwochs: Qi Gong mit Gisela Zappe-Fischer

Gleichgewichts- und Atemübungen zur Kultivierung von Körper und Geist

• Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
• Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie
• Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie

 

Donnerstags: Yoga mit Andrea Blank

• Wann: 09.30 bis 10.15 Uhr
• Wo: Albert-Schweitzer-Park, Treffpunkt Parkeingang bei Schule
• Buslinie 4, 5, 34 77; Schulzentrum Isarstraße

 

Donnerstags: Boule

Das französische Kugelspiel (Material wird gestellt)

• Wann: 17.00 bis 17.45 Uhr
• Wo: Stadtpark, Treffpunkt Mariä-Schutz-Kirche
• Buslinie 6, 11; Ostdeutsche Galerie

 

Freitags: Fahrrad-Touren mit Franziska Meifert

findet nicht bei Dauerregen statt

• Wann: 9.00 bis 12.00 Uhr (jeden 1. und 3. Freitag im Monat)
• Wo: Inselpark; Treffpunkt vor dem RT-Bad
• Buslinie 117; Auf der Grede

 

Freitags: Pilates Mix mit Tanzen mit Barbara Klobouk

Fit & Frei – Beschwingt durch den Park

• Wann: 10.30 bis 11.15 Uhr
• Wo: Inselpark, Treffpunkt am Spielplatz hinter RT Bad
• Buslinie 117; Auf der Grede

 

Freitags: Rückenfit mit Andrea Blank (ab 1. Mai)

Training für den Rücken, um u.a. Kopfschmerzen bestmöglich zu lindern

• Wann: 11.00 bis 11.45 Uhr
• Wo: Albert-Schweitzer-Park, Treffpunkt Parkeingang bei Schule
• Buslinie 4, 5, 34, 77; Schulzentrum Isarstraße