Aktiv im Alter mit GESTALT

GESTALT

GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten

GESTALT richtet sich an ältere Menschen, die gerne mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren und gleichzeitig soziale Kontakte knüpfen möchten. Es bietet eine angenehme und motivierende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und neue Bekanntschaften zu schließen.

Vielleicht ist dieses Angebot auch genau das Richtige für Sie! Informieren Sie sich hier über die Kursinhalte und entdecken Sie, wie Sie mit Spaß und Gemeinschaft fit und gesund bleiben können.

Was sind die Kursinhalte?

Der GESTALT-Kurs bietet eine ganzheitliche Aktivität um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringt. Das Programm umfasst sanfte Gymnastik, kleine Spiele, Gedächtnistraining sowie Bewegungsaufgaben für den Alltag. Zudem werden Übungen zur Schulung des Gleichgewichtes und zur Sturzprävention angeboten. Ergänzend dazu vermitteln wir Entspannungstechniken, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Besonders wichtig ist uns die soziale Komponente: Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Gesundheit und trägt aktiv zur Demenzprävention bei.

Wir laden alle Interessierten herzlich ein, teilzunehmen und gemeinsam aktiv zu bleiben!

An wen richtet sich der Kurs?

Teilnehmen können Sie ab 60plus, wenn Sie aktuell kaum oder gar nicht sportlich aktiv sind.

Wie ist ein Kurs aufgebaut? 

• 1x wöchentlich über 13 Wochen 
• eine Übungseinheit dauert 90 Minuten

Weitere Informationen zum Kurs:

• Keine Vorkenntnisse nötig!
• Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen
• Die Teilnahme ist kostenlos!

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an ZWQuZ3J1YnNuZWdlciR0bWF0cm9wcw== oder telefonisch unter 0941 507-1537

Die GESTALT-Kursangebote für 2025 finden Sie im Flyer zum Download.

Bei Fragen hilft Ihnen das Amt für Sport und Freizeit gerne weiter