Gemeinsam aktiv und fit im Alter

Bewegung tut gut! Ein aktiver Lebensstil fördert die Gesundheit bis ins hohe Alter. Das ganzheitliche Bewegungsprogramm GESTALT setzt hier an: GESTALT steht für Gehen, Spielen und Tanzen als lebenslange Tätigkeiten und bringt ältere Menschen in Bewegung, um gemeinsam aktiv zu werden.

Der zwölfwöchige GESTALT-Kurs richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die lange nicht oder noch nie sportlich aktiv waren. In den Übungsstunden werden sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten geschult. Außerdem bleibt genügend Zeit für ungezwungene Gespräche und den Austausch persönlicher Erfahrungen. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenlos.

Im Herbst 2025 starten gleich zwei neue Kurse: Der erste Kurs beginnt am Dienstag, 9. September, und findet in den VHS-Gymnastikräumen im Köwe-Center von 14 bis 15.30 Uhr statt. Ein zweiter Kurs beginnt am Dienstag, 21. Oktober, und wird in den Räumen der Pfarrei Heiliger Geist im Stadtnorden von 9.30 bis 11 Uhr durchgeführt.

Bürgermeisterin Astrid Freudenstein betont: „Sport und Bewegung leisten einen wichtigen Beitrag, um bis ins hohe Alter unabhängig zu bleiben. Das GESTALT-Programm trägt dazu bei, Demenz vorzubeugen, und bietet zugleich wertvolle soziale Kontakte.“
Auch Christian Goß, Leiter des Amtes für Sport und Freizeit, hebt den Mehrwert der Kurse hervor: „In der Gruppe macht Bewegung nicht nur Freude, sondern trägt spürbar zur Gesundheit im Alter bei.“

Weitere Informationen zur Anmeldung erteilt das Amt für Sport und Freizeit unter Telefon (0941) 507-1537 oder per E-Mail an ZWQuZ3J1YnNuZWdlciR0bWF0cm9wcw==

Details den Veranstaltungen unter Stadt Regensburg - Leben - Sport u. Freizeit oder auf Instagram/Facebook unter „sportstadtregensburg“.